三角肌疼痛能自我恢复吗

三角肌疼痛能否自我恢复，需要根据疼痛的原因来决定。如果是由于过度锻炼或劳损引起的肌肉疲劳和轻度拉伤，一般经过休息和适当的康复锻炼是可以自我恢复的。但如果是严重的肌肉撕裂、肩袖损伤、肩周炎等疾病引起的，则需要及时就医治疗，自我恢复的可能性较小。

三角肌是肩关节外展的主要肌肉，容易在过度锻炼、外伤、感染等原因下出现疼痛。如果是由于锻炼引起的肌肉疲劳和轻度拉伤，可以通过休息、减少活动、热敷、按摩等方法来缓解疼痛，一般在几周内可以自我恢复。

但是，如果疼痛严重、持续时间较长，或者伴有肩关节活动受限，则需要考虑肩袖损伤、肩周炎等疾病的可能。这些情况下，自我恢复的可能性较小，需要及时就医，进行针对性的治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

总之，如果三角肌疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。