崴脚后消肿复运动再次肿胀怎么办

崴脚后肿胀消退后，再次运动时出现肿胀，可能与没有完全康复、运动量过大、二次损伤等原因有关，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法处理。

1、休息：首先要停止运动，休息一段时间，避免脚踝部位再次受到伤害。

2、冷敷：在崴脚后72小时内可以使用冰袋或冷毛巾敷在脚踝部位，能够帮助减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在崴脚72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在脚踝部位，能够促进血液循环，缓解肿胀。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以遵医嘱口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和肿胀。

如果再次肿胀持续加重，或出现疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。