超重者长时间站立后如何缓解脚后跟疼痛

超重者长时间站立后脚后跟疼痛，可能是由于体重过重导致脚后跟压力过大，也可能是足底筋膜炎、跟骨高压症等疾病因素导致。可通过休息、热敷、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、休息：站立后出现脚后跟疼痛，建议停止站立并休息，可将脚抬高，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛。

2、热敷：热水袋或热毛巾敷在脚后跟，有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：如疼痛严重，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。

4、手术治疗：如果是由于足底筋膜炎、跟骨高压症等疾病导致，可根据病情进行手术治疗，以缓解疼痛。

超重者如长时间站立后反复出现脚后跟疼痛，建议及时就医，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。