持续感到困倦但睡眠不足是什么原因

持续感到困倦但睡眠不足的原因包括生活习惯、睡眠质量、病理因素和心理因素等。

1、生活习惯：不规律的作息时间、光线过强、环境噪音、躯体舒适度等都可能影响睡眠质量，从而导致困倦感持续但实际睡眠不足。

2、睡眠质量：睡眠过程中打鼾、磨牙、梦魇等情况会降低睡眠质量，使得虽然时间充足但仍感觉困倦。

3、病理因素：缺乏营养、贫血、低血糖、甲状腺功能减退等病理因素均可导致持续感到困倦但睡眠不足。

4、心理因素：焦虑、抑郁等心理疾病及紧张、压力过大的心理状态也可能会引起失眠，导致睡眠不足。

如出现持续困倦的情况，建议尝试调整作息时间、改善睡眠环境和营养摄入，保持良好的心理状态。如果经过自我调整仍无改观，建议及时就医，找出导致睡眠问题的病因，并进行针对性治疗。