轻微扁平足如何矫正

轻微扁平足的矫正方法包括功能锻炼、穿矫形鞋或矫形鞋垫以及手法矫正畸形。其中，功能锻炼和穿矫形鞋或矫形鞋垫主要适用于柔韧性扁平足，手法矫正畸形则主要针对僵硬性扁平足。

1、功能锻炼：进行足部肌肉锻炼，如用脚趾夹东西、用足趾行走、做屈趾运动、跳橡皮筋、跳足尖舞等，以增强足内肌的肌力。在鹅卵石、沙滩或凹凸不平的路上行走，有助于恢复本体感觉，促进足底血液循环，增加肌肉力量。

2、穿矫形鞋或矫形鞋垫：选择特制的矫形鞋，鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高，以恢复内纵弓，托起距骨头。也可以采用矫形鞋垫，使足的负重转向外侧。

3、手法矫正畸形：对于僵硬性扁平足，可以选择全麻下内翻手法矫正畸形，石膏靴固定足于内翻内收位，5～6周后拆除石膏改穿矫形鞋或矫形鞋垫。

建议在进行矫正前，咨询专业医生以获取个性化的治疗方案。如果矫正过程中出现不适，请及时就医。