患有颈椎病应如何选择枕头

选择适合颈椎病患者的枕头应注意枕头的高度、硬度、材质以及其对颈椎曲度的支持等。

1、枕头的高度应以使颈椎保持自然曲度为宜，一般来说，侧睡时枕头的高度应与肩膀宽度相当，仰卧时则应稍低。

2、枕头的硬度应适中，以便提供足够的支持力，防止颈椎在睡眠中过度弯曲或伸展。

3、枕头的材质应选择透气性好，对皮肤无刺激的材料，如乳胶枕等。

4、枕头的形状应能够支持颈椎的生理曲度，有的枕头设计有颈部凹槽，能够更好的承托颈部。

在购买时，最好是能亲自试躺，确认枕头的高度、硬度、形状是否适合自己。同时，定期更换枕头也是必要的，以保证枕头的弹性和支撑力。