蓝莓与葡萄的热量是多少

蓝莓的热量为每100克57千卡，葡萄的热量为每100克69千卡。

1、蓝莓的热量：每100克蓝莓的热量约为57千卡。蓝莓含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养素，对人体健康有许多益处。

2、葡萄的热量：每100克葡萄的热量约为69千卡。葡萄富含糖分和维生素，对人体有一定的营养补充作用。

不过，值得注意的是，蓝莓和葡萄的热量也会随着加工手法的不同而发生变化，如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。