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榨取蔬菜汁后营养会减少吗

问题描述:请问榨取蔬菜汁后营养会减少吗?
发布于2022-01-10・浏览2208次

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顶俩健康专家团
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榨取蔬菜汁后,部分营养成分可能会减少。

在榨汁过程中,蔬菜中的纤维素和部分维生素可能会被损失。另外,部分水溶性维生素(如维生素C、B族维生素)在榨汁过程中可能会受到破坏。不过,榨汁并不会导致所有营养成分的损失。

为了尽量保留蔬菜的营养成分,榨好的蔬菜汁应尽快饮用,以避免维生素的进一步流失。同时,要保持膳食多样化,确保摄入足够的营养物质。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。