例假前长痘是什么原因

例假前长痘（痤疮）的原因主要是由激素水平波动、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常等因素导致。

1、激素水平波动：在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能导致皮肤出油增多，毛囊中的皮脂积聚，从而形成痘痘。

2、皮脂腺分泌旺盛：激素水平波动会影响皮脂腺的分泌，导致皮肤出油增多。过多的油脂可能堵塞毛囊口，形成粉刺，进而发展为炎症性痘痘。

3、毛囊角化异常：毛囊角化异常会导致毛囊口堵塞，形成粉刺。当粉刺受到细菌感染时，就可能发展为炎症性痘痘。

要减少例假前长痘，建议保持良好的作息时间，保持皮肤清洁，注意饮食均衡，避免过多摄入油腻、辛辣食物。如痘痘严重影响生活，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。