100克蛋白粉中包含多少蛋白质

100克蛋白粉中蛋白质的含量因品牌和类型而异，通常在70克至90克之间。

蛋白粉的种类有很多，它们的蛋白质含量各有差异。为了了解具体的蛋白质含量，建议查看产品包装上的营养成分表。

避免食用过期或者变质的食材，以防发生腹泻、肠胃不适等症状。部分人对蛋白粉存在过敏情况，食用前请确保没有过敏史，如出现过敏反应，应立即停止食用并就医。