10颗花生的热量是多少

10颗花生的热量约为30大卡。

花生是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、维生素E、钙、铁、钾以及生物活性成分。每100克花生的热量大约是300大卡，10颗花生的可食部分大约为10克，热量大约为30大卡。

需要注意的是，这是未加工的花生的热量，如果是烤花生、炸花生或者是添加了调料的花生，其热量可能会更高。同时，花生脂肪含量较高，过量食用可能会导致摄入过多的热量，建议适量食用。如有不适，请及时就医。