什么食物可以提高大脑功能和智商

食物并不具有提高大脑功能和智商的作用，但健康饮食习惯有助于大脑正常工作和发育。

研究表明，鱼类、坚果、浆果、全谷类和绿叶蔬菜等富含脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对大脑健康有益。然而，食物不能直接提高智商。

建议保持均衡饮食，少吃过于油腻、过咸的食物，保证充足的睡眠，积极的生活态度和适当的脑力活动，有助于大脑的正常运作和发展。