两个月内如何增加10厘米身高

身高主要受遗传、营养、运动和内分泌等多方面因素影响，两个月内增加10厘米通常是不太可能的。在生长发育阶段，可通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式促进身高增长。

1、合理饮食：身高增长需要大量营养素，应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D。蛋白质是身体生长发育的主要物质，钙质和维生素D有助于骨骼生长发育。

2、适当运动：运动能刺激生长激素分泌，有利于身高增长。推荐的运动包括跳绳、篮球、游泳等，能够有效地拉伸身体和刺激骨骼生长。

3、保证充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌较多，因此，保证充足的睡眠对身高增长非常重要。

身高的增长有一定的年龄限制，一般在18岁左右，骨骼生长线关闭，身高就基本定型，之后的身高增长非常有限。每个人的身高受遗传和环境因素共同决定，没有必要太过于追求身高，更应该注重健康和全面发展。如有需要，建议在医生指导下进行身高管理。