哪些水果可以增强抵抗力

增强抵抗力的水果主要包括富含维生素C的水果、含有抗氧化剂的水果以及富含其他养分的水果。这些水果有以下几种：

1、富含维生素C的水果：如柑橘类水果（橙子、柚子、葡萄柚等）、草莓、猕猴桃、荔枝等。维生素C有助于提高免疫系统的功能，抵抗病毒感染。

2、含有抗氧化剂的水果：如蓝莓、黑莓、樱桃、西红柿等。抗氧化剂有助于清除体内自由基，保护细胞，从而提高身体的抵抗力。

3、富含其它养分的水果：如香蕉、苹果、芒果等。这些水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高身体的免疫力。

建议在日常饮食中多摄入这些水果，以保持身体健康，增强抵抗力。不过，食用水果时要注意适量，过多摄入可能导致糖分摄入过高。同时，要确保水果新鲜、干净，避免因食物污染导致的疾病。