深蹲小腿酸痛怎么治疗

深蹲后小腿酸痛的治疗可以分为自我缓解和专业治疗两种方式。自我缓解主要是休息和冷热敷，专业治疗则包括药物治疗和物理治疗。

自我缓解：

1、休息：当小腿出现酸痛时，首先应停止深蹲运动，避免过度用力造成小腿肌肉的损伤。适当休息能帮助肌肉恢复。

2、冷热敷：在运动后的24-48小时内，可以用冰敷的方式缓解肌肉酸痛，之后则可以通过热敷来促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

专业治疗：

1、药物治疗：若疼痛持续不减，可考虑使用非甾体抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等，缓解无菌炎症引起的酸痛。但注意，长期用药可能引发胃肠道反应或其他不良反应。

2、物理治疗：如果疼痛持续，可以在医生指导下接受物理治疗，如热敷、红外、微波、中频、超声波、冲击波等。

若小腿酸痛情况持续，建议尽快就医，以免延误病情。同时，在进行深蹲等运动时，也要注意适度，避免过度劳损肌肉。