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白天与晚上身高差是多少

问题描述:请问白天与晚上身高差是多少?
发布于2022-03-03・浏览2108次

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白天与晚上的身高差一般在1-3厘米之间。身高的变化与脊椎间盘的压缩和重力有关。

1、脊椎间盘压缩:脊椎间盘是由椎体间软骨组成的结构物,负责缓冲脊椎的压力。白天站立、行走、坐着等活动时,脊椎会受到压力,使得间盘压缩,从而降低身高。晚上休息或睡觉时,人体处于水平状态,脊椎不再承受压力,脊椎间盘得以恢复,身高相应增加。

2、重力作用:地球重力会对人体产生拉伸作用,长时间站立或坐着时,重力作用在脊椎和韧带上,使得身体在白天的身高较低,而当人体在晚间水平躺下时,重力将不再垂直作用在脊椎上,使得身高回升。

实际上,白天和晚上的身高差是正常的生理现象,不需要过度担忧。如果想减轻脊椎间盘压力,要注意保持正确的坐姿、站姿,选择合适的枕头,定期进行有氧运动,增强腰背肌力等。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。