白天与晚上身高差是多少

白天与晚上的身高差一般在1-3厘米之间。身高的变化与脊椎间盘的压缩和重力有关。

1、脊椎间盘压缩：脊椎间盘是由椎体间软骨组成的结构物，负责缓冲脊椎的压力。白天站立、行走、坐着等活动时，脊椎会受到压力，使得间盘压缩，从而降低身高。晚上休息或睡觉时，人体处于水平状态，脊椎不再承受压力，脊椎间盘得以恢复，身高相应增加。

2、重力作用：地球重力会对人体产生拉伸作用，长时间站立或坐着时，重力作用在脊椎和韧带上，使得身体在白天的身高较低，而当人体在晚间水平躺下时，重力将不再垂直作用在脊椎上，使得身高回升。

实际上，白天和晚上的身高差是正常的生理现象，不需要过度担忧。如果想减轻脊椎间盘压力，要注意保持正确的坐姿、站姿，选择合适的枕头，定期进行有氧运动，增强腰背肌力等。