吃什么食物对胃肠好

适量进食食物并不会对机体产生特殊的好处，但是进食粥类食物、面条、蔬菜水果等可在补充营养的同时避免增加胃肠负担。

1、粥类食物：饮食上要注意清淡，并且易消化吸收，不会对胃肠造成太大的负担，比如粥类。常见的有南瓜粥、小米粥、八宝粥、山药粥等。

2、面条：面条比较容易被身体消化吸收，而且不会对肠胃产生过大的负担。并且面条大多为碱性，可避免胃部产生太多胃酸。

3、蔬菜水果：在日常生活中，应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中富含丰富的维生素、矿物质等成分，比如香蕉、苹果、梨等水果，以及西兰花、花菜、菠菜、蘑菇等蔬菜。

若是存在肠胃不好的现象，如胃溃疡、胃炎等，且病情严重，建议及时就医，规范治疗，食物不具有治疗作用。