长时间打桌球导致肩膀酸痛怎么办

长时间打桌球导致肩膀酸痛，可能是因为肩关节周围的肌肉、韧带和肌腱等软组织出现了疲劳和损伤，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、休息：在肩膀酸痛的时候，首先需要休息，避免继续打桌球，让肩膀得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：可以使用冰袋对肩膀进行冰敷，缓解疼痛和消肿。还可以进行超短波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3、药物治疗：如果肩膀酸痛严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。还可以在肩膀局部使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，可以缓解疼痛。

4、康复锻炼：在肩膀酸痛缓解后，可以进行一些康复锻炼，如肩关节的旋转、屈伸等，有助于恢复肩关节的活动度和力量。

长时间打桌球导致肩膀酸痛还可能是肩周炎、颈椎病等原因引起，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。