对根治腰椎突出的方法只有锻炼吗

根治腰椎间盘突出的方法不是只有锻炼，而是需要根据患者的具体情况进行综合治疗，包括非手术治疗和手术治疗。

对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过非手术治疗来缓解症状，如卧床休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、康复训练（如游泳、瑜伽、普拉提等）。这些治疗方法可以减轻神经根的压迫，缓解疼痛和不适。

对于严重的腰椎间盘突出，或者非手术治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗可以直接切除突出的椎间盘，减轻神经根的压迫，缓解症状。

需要注意的是，腰椎间盘突出是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。在治疗的同时，患者还需要注意日常生活中的保健，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰、久坐，避免过度劳累等。同时，还可以通过锻炼腰背肌，增强脊柱的稳定性，预防腰椎间盘突出的复发。