儿童碳水化合物的摄入量上限是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，6岁-10岁学龄儿童碳水化合物供能比应为55%-65%，11岁-13岁学龄儿童应为50%-60%，14岁-17岁学龄儿童应为45%-60%。按照这个比例，碳水化合物的摄入量上限与儿童年龄、性别、体力活动水平等因素有关，很难给出一个具体的数字。

碳水化合物是人类获取能量的最主要来源，每克碳水化合物产生4千卡能量。过多的碳水化合物摄入可能导致超重和肥胖，而过少的碳水化合物摄入可能会影响儿童的生长发育和学习效率。因此，家长应该根据儿童的年龄、性别、体力活动水平等因素，合理搭配饮食，以确保儿童摄入足够的碳水化合物，同时避免摄入过多。