落枕应使用热贴还是冷贴

落枕应使用热贴。落枕后使用热贴有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，减轻疼痛感。而冷贴可能会使肌肉更加僵硬，加重疼痛感。

落枕通常是由于睡眠时枕头高度不适、睡姿不良等原因导致颈部肌肉紧张、僵硬、疼痛。热贴可以通过其温度促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，减轻疼痛感。

热贴使用方法简便，只需贴在颈部疼痛部位即可。使用时需要注意避免烫伤，一般每次使用15～20分钟，每天可使用数次。

如果使用热贴后症状没有缓解，或者出现皮肤过敏等不适症状，应及时就医，听从医生的建议。