经常性的膝盖肘部酸痛活动受限怎么办

经常性的膝盖、肘部酸痛、活动受限，可能是过度运动或慢性劳损导致的，也可能是某些疾病的表现，如退行性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。处理措施需要根据具体原因确定。以下是一些常见原因及处理建议：

1、过度运动或慢性劳损：如果是由于过度运动或慢性劳损导致的，需要适当休息，减少或停止引起不适的活动，如跑步、爬山、打网球等。可以进行一些康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，以缓解疼痛和恢复关节功能。

2、退行性关节炎：退行性关节炎是一种常见的关节疾病，常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

3、类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等。可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。

4、痛风性关节炎：痛风性关节炎是由于体内尿酸水平升高导致的关节炎症，常表现为关节疼痛、肿胀、发热等。可以通过药物治疗、饮食控制等方式进行治疗。

如果经常出现膝盖、肘部酸痛、活动受限的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。