如何治疗睡觉时小腿和脚面抽筋

如果经常出现睡觉时小腿和脚面抽筋，可能与疲劳、寒冷、低钙血症、腰椎间盘突出症等原因有关，可通过休息、保暖、补钙、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、休息：避免长时间的站立、行走和运动，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。

2、保暖：尤其在冬季要注意下肢的保暖，避免受凉。

3、补钙：当体内钙缺乏时，神经肌肉兴奋性增加导致抽筋，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。

4、药物治疗：腰椎间盘突出症可能会引起下肢抽筋，可以服用塞来昔布等药物缓解疼痛。如果是由腿部动脉狭窄或闭塞引起的抽筋，可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物或西洛他唑、贝前列素钠等扩血管药物。

5、手术治疗：对于腰椎间盘突出症患者，如果病情严重，可考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

如果睡觉时小腿和脚面抽筋的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。