13岁儿童如何补充液体钙

13岁儿童如需补充液体钙，可选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙，但需注意，过量补钙可能导致高钙血症、肾结石等不良反应。

13岁儿童如存在钙缺乏，可表现为易激惹、手足抽搐、生长痛、佝偻病等。钙的补充主要包括食物补充及药物补充，其中药物补充主要适用于已出现低钙血症或佝偻病的患儿。

常用的液体钙剂包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等，均属于有机钙。此类钙剂在体内吸收过程中不需要胃酸参与，对胃肠道刺激性较小，适合儿童、老年人及胃酸分泌不足的患者。

13岁儿童如存在钙缺乏，可遵医嘱补充钙剂。但需注意，药物补充钙剂应适量，过量补钙可能导致高钙血症、肾结石等不良反应。

此外，钙的吸收需要维生素D的参与，补钙的同时可适当补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，儿童应保持均衡饮食，多进行户外活动，以促进钙的吸收和利用。