爬山后小腿骨痛是什么原因

爬山后小腿骨痛的常见原因有肌肉疲劳、肌肉拉伤、应力性骨折等。

1、肌肉疲劳：长时间的爬山会导致肌肉疲劳，肌肉代谢产物堆积，引起局部疼痛。这种情况通常在休息后可逐渐缓解。

2、肌肉拉伤：在爬山过程中，如果运动幅度过大或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，引起小腿骨疼痛。这种情况通常需要数周至数月的时间才能恢复，需要进行休息、冰敷、药物治疗等处理。

3、应力性骨折：长期的负重活动，如爬山，可能会导致应力性骨折，引起小腿骨疼痛。这种情况需要进行X线或CT检查确诊，并采取固定、休息、药物治疗等措施。

如果爬山后小腿骨痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。