在进行体力活动后出现手腕疼麻该怎么办

进行体力活动后出现手腕疼麻可能与手腕过度使用、手腕受伤、腕管综合征等有关，常采用休息、冷敷、药物、手术等方法治疗。

1、手腕过度使用：长时间进行需要手腕活动的工作或运动，手腕肌肉、韧带等软组织容易出现疲劳、损伤，引起手腕疼麻。建议手腕休息，避免过度活动。可进行手腕的冷敷，缓解疼痛和肿胀。也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

2、手腕受伤：手腕受伤后，如肌肉拉伤、韧带撕裂等，容易出现手腕疼麻。建议立即停止活动，并进行手腕的休息、冷敷。如果疼痛严重，可遵医嘱使用药物缓解。如果受伤严重，可能需要手术治疗。

3、腕管综合征：腕管综合征是一种常见的神经卡压综合征，由于手腕部的正中神经受压，导致手腕疼麻。建议减少手腕的活动，并进行手腕的休息、冷敷。可以遵医嘱使用塞来昔布等止痛药物、甲钴胺等神经营养药物。如果症状严重，可能需要手术治疗，以减轻正中神经的压迫。

进行体力活动后出现手腕疼麻还可能与其他原因有关，如颈椎病、糖尿病性神经病变等。

如果手腕疼麻持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。