半岁的宝宝适合吃什么食物

半岁的宝宝正处于添加辅食的阶段，适合吃一些泥糊状食物，如含铁丰富的泥糊状食物，如肉泥、肝泥、强化铁的米粉等。此外，半岁的宝宝还需要尝试不同种类的食物，以促进味觉发育。

通常情况下，宝宝在4～6个月时可以开始添加辅食。辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。每添加一种新的食物，都需要适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，如果有，要及时停止添加。

以下是一些适合半岁宝宝的食物：

1、含铁丰富的泥糊状食物：6个月左右的宝宝很容易出现缺铁性贫血，所以需要添加含铁丰富的泥糊状食物，如肉泥、肝泥、强化铁的米粉等。

2、菜泥和果泥：菜泥和果泥可以为宝宝提供丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动和消化。常见的蔬菜有南瓜、胡萝卜、土豆、西兰花等，常见的水果有苹果、香蕉、梨、桃等。

3、烂面条和稀粥：烂面条和稀粥可以为宝宝提供一定量的能量和营养素，而且易于消化吸收。

总之，家长可以逐渐尝试多种类、多种口味的食物，以满足宝宝的营养需求，促进味觉发育。同时，家长应注意观察宝宝添加辅食后的反应，如有不适，及时停止添加。