顶俩健康

适合0-18个月婴儿添加的辅食量是多少

问题描述:请问适合0-18个月婴儿添加的辅食量是多少?
发布于2022-05-05・浏览1926次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

0-18个月婴儿添加辅食的量因个体差异而异,一般可以根据婴儿的需要进行调整。

根据中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南(2022)》,0-6月婴儿纯母乳喂养,7-24月龄婴幼儿在继续母乳喂养的基础上,可以添加辅食,辅食添加原则如下:

1、从一种到多种:开始添加辅食时,每次只添加一种新食物,逐次引入。开始可选择含铁丰富的泥糊状食物,每次喂食1小勺,逐渐加量。

2、从稀到稠:从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。

3、从细到粗:辅食的质地应该从软到硬、从细到粗,锻炼婴幼儿的咀嚼能力。

4、尝试多种多样的食物:添加辅食应该尽可能让婴幼儿尝试多种多样的食物,以提供各种营养素和促进味觉发育。

5、辅食不加调味品:婴幼儿的辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。

每个宝宝的生长发育情况不同,家长可以根据宝宝的情况进行合理的喂养,具体可咨询医生。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。