太小锻炼肌肉会影响身高吗

锻炼肌肉是否会影响身高，取决于锻炼的强度和频率，以及个体的生长发育阶段。

1、锻炼的强度和频率：适当的体育锻炼，例如跑步、游泳、打篮球等，不仅可以增强体质，还能刺激生长激素的分泌，对身高的增长有积极作用。但是，如果锻炼过度，特别是重度的力量训练，可能会对骨骼生长产生不良影响，特别是在骨骼生长板尚未闭合的青少年时期。

2、生长发育阶段：在生长发育阶段，过度的力量训练可能会对生长板造成损伤，影响其正常生长，进而影响身高的增长。但是，如果在生长板闭合后，即成年后进行力量训练，就不会因此影响身高。

因此，建议青少年在进行锻炼时，应以增强体质、提高运动能力为主，避免过度的力量训练。同时，保证充足的营养和休息，有助于身高的正常增长。如有疑虑，建议及时就医，由专业医生指导锻炼方式和强度。