经常不喝水只喝饮料对身体有影响吗

经常不喝水只喝饮料对身体是有影响的，主要包括营养失衡、增加糖尿病风险、肾脏负担加重和牙齿健康受损。

1、营养失衡：饮料中往往含有较多的糖分和添加剂，长期摄入过多糖分容易导致营养失衡，增加肥胖的风险，而且饮料中的维生素和矿物质含量相对较低，无法满足身体正常生理需要。

2、增加糖尿病风险：长期大量摄入含糖饮料可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。

3、肾脏负担加重：饮料中的糖分、添加剂和咖啡因等物质会增加肾脏的负担，长期过量摄入可能对肾脏功能产生影响。

4、牙齿健康受损：饮料中的糖分和酸性物质容易导致牙齿脱矿、蛀牙等问题，影响口腔健康。

建议保持健康的饮水习惯，每天摄入足够的清水，以满足身体的生理需求。如有需要，可以适量饮用饮料，但要注意不要过量，以免对身体产生不良影响。