怀孕最少增加多少体重

怀孕期间体重增加的标准因个体差异而异，但至少需要增加5-9公斤。

一般来说，怀孕前体重正常的孕妇，整个孕期建议增加11.5-16公斤；体重过轻的孕妇，建议增加12.5-18公斤；体重过重的孕妇，建议增加7-11.5公斤；肥胖孕妇，建议增加5-9公斤。

怀孕期间的体重增长应当逐渐、均匀地进行，避免一次性的大幅度增加。过多或过少的体重增加都可能对母体和胎儿的健康产生影响。建议保持良好的饮食习惯，摄取充足的营养，同时进行适量的运动。如有疑虑，请咨询医生并根据个人情况制定合适的饮食和运动计划。