钓鱼引发的网球肘自愈最快方法是什么

钓鱼引发的网球肘自愈的方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复训练。采取以下措施可以加快自愈过程：

1、休息：暂停钓鱼等引发网球肘的活动，让受损的肌肉和肌腱得到充分的休息，以减轻炎症和疼痛。

2、冷敷：在发病初期，可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于缓解炎症和肿胀。

3、热敷：炎症减轻后，可进行热敷，每次15-20分钟，每日3-4次，以促进血液循环，加速肌肉恢复。

4、药物治疗：可以使用布洛芬等消炎止痛药，缓解疼痛和炎症。若症状较重，请遵医嘱使用药物。

5、康复训练：在疼痛减轻后，进行渐进式的肌肉力量训练和拉伸运动，有助于加速康复和预防复发。如握力训练、手腕伸展和屈曲运动等。

请注意，每个人的恢复情况不同，因此，自愈时间可能因个体差异而有所不同。若症状持续或加重，请及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。