摄入维生素C对肝脏有益吗

摄入维生素C对肝脏是有益的，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护肝脏免受自由基的损害，从而有助于改善肝功能。此外，维生素C还可以促进肝细胞的再生和修复，因此对肝脏健康非常重要。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状，长期大剂量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，建议在摄入维生素C时，应遵循适量原则，避免过量摄入。

此外，如果患有肝脏疾病，应该在医生的指导下进行维生素C的摄入，以确保安全和有效性。