哪些体质适合饮用益生菌

益生菌适合大多数人饮用，尤其是以下人群：

1、胃肠道功能紊乱者：益生菌可以帮助恢复肠道正常菌群，改善肠道功能，缓解腹胀、腹泻、便秘等问题。

2、免疫力低下者：益生菌可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，适合免疫力低下的人群，如老年人、儿童等。

3、消化不良者：益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胃胀、胃痛等不适症状。

4、肠道感染者：益生菌可以抑制肠道病菌的生长，减轻肠道感染的症状。

5、长期服用抗生素者：抗生素会破坏肠道正常菌群，导致肠道功能紊乱，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。

需要注意的是，不同的益生菌菌株可能适合不同的人群，具体请咨询医生或营养师。