每天吃苹果和喝酸奶有什么影响

每天吃苹果和喝酸奶对身体有很多好处，如提供能量、补充营养、促进消化等。但如果过量食用，可能会导致胃肠道不适等问题。

1、提供能量：苹果和酸奶都是富含营养的食物，能提供人体所需的能量，维持正常的代谢和活动。

2、补充营养：苹果和酸奶都含有丰富的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，可以帮助补充人体所需的营养素，维持身体健康。

3、促进消化：酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化。苹果中的膳食纤维也有助于增加肠道蠕动，促进排便。

然而，过量食用苹果和酸奶可能会导致胃肠不适，如腹痛、腹泻等。此外，如果对苹果或酸奶过敏，则应避免食用。