若14岁开始抽烟怎么办

14岁开始抽烟是一个不好的习惯，对身体健康有很大的危害。如果您或您认识的人有这个习惯，下面是一些处理建议：

1、认识到吸烟的危害：吸烟可以导致多种疾病，如肺癌、心脏病、脑中风等，对身体健康造成很大的损害。了解吸烟的危害可以帮助您下定决心戒烟。

2、设定一个戒烟目标：制定一个具体的戒烟日期，并告诉家人和朋友，让他们支持和监督您。

3、逐渐减少吸烟量：逐渐减少吸烟量可以帮助您逐渐适应没有烟的生活。可以先从减少吸烟的数量开始，然后逐渐延长吸烟的间隔时间，直到完全戒烟。

4、寻求专业帮助：如果您觉得自己无法戒烟，可以寻求专业帮助，如咨询医生或戒烟服务机构。他们可以为您提供更具体的指导和帮助。

5、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助您克服吸烟的欲望。如多锻炼、健康饮食、保证充足的睡眠等。

最重要的是，要保持坚定的信念和决心，相信自己可以戒烟。