在减脂期间可以喝坚果乳吗

在减脂期间可以适量饮用坚果乳，但应注意控制每日摄入量。

坚果乳是以坚果为主要原料，经过加工而成的植物蛋白饮料，其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有一定益处。

然而，坚果乳中也含有一定的糖分和脂肪，过量饮用可能会导致体重增加。

因此，在减脂期间，建议适量饮用坚果乳，并选择低糖或无糖的产品，同时应注意控制每日总热量摄入，保持饮食均衡。