体重超标的人能摄入鱼油吗

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等欧米伽3多不饱和脂肪酸。

体重超标的人可以摄入鱼油，但需要注意控制摄入量。

虽然鱼油含有健康的不饱和脂肪酸，但它也含有大量的热量和脂肪。如果摄入过量，可能会导致体重增加和其他健康问题。

此外，鱼油并不能替代健康饮食和运动，对于体重超标的人，建议在医生或营养师的指导下，通过调整饮食结构和增加运动来达到健康减重的目的。