七个月的婴儿应该食用哪些富含营养的食物

七个月的婴儿已经开始添加辅食，在保证继续吃母乳或配方奶的基础上，应该添加以下富含营养的食物：

1、铁强化婴儿米粉：添加辅食的初期，可以从铁强化婴儿米粉开始，这种米粉富含铁，可以帮助婴儿预防缺铁性贫血。

2、红肉泥：猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含铁、锌、蛋白质等营养素，可以做成肉泥添加到辅食中。

3、动物肝脏：动物肝脏富含铁、维生素A等营养素，可以每周添加1～2次。

4、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以做成菜泥添加到辅食中。

5、水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以切成小块让婴儿拿着吃，也可以做成果泥添加到辅食中。

6、蛋黄：蛋黄富含铁、锌、卵磷脂等营养素，可以做成蛋黄泥添加到辅食中。

需要注意的是，每添加一种新食物需要观察3～5天，以确保婴儿能够适应并不过敏。同时，辅食的添加应该循序渐进，从少到多、从细到粗、从软到硬。