减脂期可以补充钙片吗

减脂期可以补充钙片。

钙是人体必需的矿物质，有助于骨骼的发育和健康。虽然钙不会直接影响减脂效果，但在减脂期，由于饮食控制等原因，钙的摄入量可能会减少。因此，适量补充钙片可以帮助减脂期的人群维持体内钙的平衡，预防骨质疏松等问题。

然而，需要注意的是，过量补充钙片可能会引起胃肠道不适、高钙血症等不良反应。因此，建议在医生的指导下适量补充钙片。另外，减脂期的人群还应注意饮食均衡，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。