青枣和苹果可以同时食用吗

青枣和苹果可以同时食用，但需注意适量食用。

青枣和苹果都是营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可以为人体提供营养。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成人每天水果摄入量为200～350克。在适量的前提下，青枣和苹果可以搭配食用，能更好地满足人体对营养素的需求。

但如果过量食用青枣和苹果，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。此外，还需注意不要食用变质的青枣和苹果，以免引起食物中毒。

综上所述，青枣和苹果可以同时食用，但需注意适量食用。