身高170的18岁男孩应该选择什么食物以利于身高的增长

18岁男孩如果身高170cm，需要注意均衡饮食，保证足够的营养摄入，以利于身高的增长。以下是一些建议：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要营养素，建议每天摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类。

2、钙：钙是骨骼生长所必需的营养素，建议每天摄入1000毫克的钙。可以选择低脂牛奶、酸奶、豆腐、西兰花、菠菜等富含钙的食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议每天摄入600国际单位的维生素D。可以选择深海鱼类、鸡蛋、蘑菇等食物。

4、碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能源，建议选择全谷物、蔬菜和水果等富含纤维的食物。

5、食物多样性：保证每天摄入多种不同的食物，以确保摄入充足的营养素。

除了饮食，还需要注意以下几点：

1、适度的运动：适度的运动有助于骨骼生长和身体健康，如篮球、足球、游泳、跑步等。

2、保持充足的睡眠：睡眠不足会影响身体生长和健康，建议每晚保持7-8小时的睡眠。

3、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体健康和生长发育，建议避免吸烟和饮酒。

需要注意的是，身高受到遗传、环境和生活方式等多种因素的影响。尽管饮食是身高增长的重要因素之一，但并不是唯一的因素。如果身高增长缓慢，建议咨询医生，以了解可能的原因和解决方案。