维生素E可以清除自由基吗

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基。自由基是一种含有未成对电子的原子或分子，具有高度反应性，会损害细胞膜、DNA等，导致衰老、癌症等疾病。维生素E可以通过自身的抗氧化作用，清除自由基，保护细胞和组织免受自由基的损害。

维生素E主要存在于植物油、坚果、种子等食物中，人体可以从食物中摄取维生素E。此外，一些维生素E补充剂也可以用于补充体内的维生素E水平。但是，需要注意的是，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，建议在医生的指导下合理使用维生素E补充剂。