晚间少量摄入夜宵会导致体重增加吗

一般来说，如果晚间少量摄入夜宵，并且控制总能量摄入不超标，不会直接导致体重增加。

但如果摄入夜宵的量比较多，或者摄入的食物含有大量的脂肪、糖分等高热量成分，而且长期如此，则可能会导致体重增加。

这是因为夜间人体的活动量减少，消耗的能量也会减少。如果摄入的能量超过了身体需要，就会有一部分能量转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，长期摄入夜宵还可能影响正常的睡眠，从而对身体健康造成负面影响。