早餐饮用500毫升牛奶过量吗

一般来说，早餐饮用500毫升牛奶并不过量，但具体饮用多少牛奶应根据个人情况而定。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质，适量饮用有益于身体健康。然而，每个人的身体状况和营养需求不同，所以需要根据自己的情况来确定饮用牛奶的量。

如果您的早餐包含其他富含蛋白质和钙的食品，如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，那么您可以适量减少牛奶的饮用量，以保持饮食平衡。另外，如果您有乳糖不耐受、牛奶过敏等情况，则应该避免饮用牛奶或选择低乳糖、无乳糖牛奶。

总之，早餐饮用500毫升牛奶是否过量取决于个人情况，建议根据自己的身体状况和营养需求来确定饮用量，以保持饮食平衡和健康。