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早晨食用一份馅饼中午食用两颗鸡蛋晚上不食用餐食会导致增肥吗

问题描述:请问早晨食用一份馅饼中午食用两颗鸡蛋晚上不食用餐食会导致增肥吗?
发布于2022-04-20・浏览1804次

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这取决于许多因素,包括你的新陈代谢、活动水平和饮食习惯。仅仅一天的饮食不会对体重产生太大的影响。然而,长期不健康的饮食习惯会导致体重增加。

馅饼和鸡蛋都是高热量的食物,如果摄入量超过了你的需求,可能会导致体重增加。然而,如果你总体上控制了你的卡路里摄入量,并且保持足够的运动,那么你可能不会增肥。

为了保持健康的体重,建议你遵循健康的饮食习惯,包括摄入适量的蛋白质、健康脂肪、复杂碳水化合物和蔬菜。同时,保持足够的运动也很重要。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。