3岁儿童一天内适量摄入牛奶量应为多少

3岁儿童一天内适量摄入牛奶量应为300ml-400ml。

《中国居民膳食指南》建议，3岁儿童每天饮用300ml-400ml牛奶或相当量的奶制品。这个饮用量可以满足3岁儿童的营养需求，也不会对儿童的消化系统造成过重负担。

但需注意，部分儿童存在乳糖不耐受的情况，可表现为进食牛奶后出现腹胀、腹泻等症状。这类儿童可选择低乳糖牛奶或酸奶，还可少量多次饮奶，以减轻乳糖不耐受症状。

此外，不同个体对奶制品的需求可能存在差异，家长可根据孩子的实际情况进行调整。如果孩子有特殊的营养需求，可以在医生的建议下适当增加或减少牛奶的摄入量。