儿童需要每日补充叶黄素吗

叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化和保护视力的作用。虽然叶黄素对眼睛健康很重要，但并不需要每日额外补充。

人类自身不能合成叶黄素，必须从食物中获取，富含叶黄素的食物有：菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、韭菜、南瓜、胡萝卜等。只要在日常饮食中摄入这些食物，就可以获得足够的叶黄素。

对于儿童来说，只要保证饮食均衡，多吃水果和蔬菜，就可以获得足够的叶黄素。但如果孩子挑食、偏食或患有眼部疾病，可以在医生指导下适当补充叶黄素。

需要注意的是，过量补充叶黄素可能会导致皮肤变黄等副作用，因此不建议盲目给孩子补充叶黄素。