四岁儿童睡前适合吃哪种水果

四岁儿童睡前适合吃哪种水果没有严格的规定，一般建议选择低糖、易消化的水果，避免进食过多或过晚，以免影响睡眠。

四岁儿童在睡前可以适量吃一些水果，有助于补充水分、维生素和矿物质等营养物质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。

一般建议选择低糖、易消化的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。这些水果口感较好，营养丰富，同时不会对胃肠产生过重的负担。

需要注意的是，儿童在睡前不宜进食过多或过晚，以免增加胃肠负担，影响睡眠质量。此外，如果孩子有乳糖不耐受、果糖吸收不良等特殊情况，应避免进食某些水果。

总之，四岁儿童睡前适合吃什么水果没有严格的规定，可以根据孩子的喜好和身体情况进行选择，但要注意适量，避免影响睡眠。