健身中左手手腕疼痛应如何治疗

健身中左手手腕疼痛可能是由于手腕扭伤、腱鞘炎、腕管综合征等原因导致的，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治疗。

1、手腕扭伤：手腕扭伤是由于腕关节过度扭曲或拉伸导致的损伤，常引起手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。应立即停止活动，并将手腕部抬高，有助于减轻肿胀。72小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷，促进血液循环。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

2、腱鞘炎：腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘过度摩擦导致的炎症，常见于手腕、手肘等部位。可通过休息、热敷、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等方法治疗，也可进行局部封闭治疗，常用药物为普鲁卡因、醋酸泼尼松龙等。如果症状严重，可进行腱鞘切开减压术等手术治疗。

3、腕管综合征：腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压引起的一种疾病，常见于手腕长期过度用力者。可通过休息、佩戴支具、口服布洛芬、局部注射醋酸泼尼松龙等方法治疗，也可进行手术治疗，如腕管切开减压术等。

在进行健身时，应注意正确的姿势和发力方式，避免手腕过度用力，以免造成手腕损伤。如果手腕疼痛严重，建议及时就医，明确病因，并遵医嘱进行治疗。